Liburan ke pulau komodo gratis

Ada kesalahan di dalam gadget ini

Sabtu, 07 Agustus 2010

Berapakah Jumlah Air Yang Harus Kita Minum ?

Berapa banyakkah air minum harus kita konsumsi tiap hari nya? Delapan liter ? Hmm .. bukan.

Delapan liter air yang disebutkan itu adalah konsumsi air total yang tidak hanya berasal dari air minum tapi juga dari makanan lainnya yang mengandung air. Lalu berapakah jumlah air minum yang mesti kita konsumsi setiap harinya.

Untuk konsumsi normal, dapat di hitung dengan persamaan :
0,3 hingga 0,4 x (berat badan dalam Kg/10) Liter

Ini adalah untuk konsumsi dalam keadaan normal, untuk keadaan dengan suhu lingkungan tinggi, atau aktifitas tinggi atau sedang demam atau sakit, maka jumlah air yang di konsumsi harus di atas perhitungan ini.

Kekurangan jumlah air di dalam tubuh dapat mengakibatkan dehidrasi yang salah satu tandanya adalah naiknya suhu badan padahal sedang tidak sedang demam.

Semoga bermanfaat.

Tidak ada komentar: